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A 1 de septiembre 2024 población (residentes permanentes) en Podporoje compone 16 676 personas, incluyendo niños menores de 6 años - 1 663 personas, adolescentes (escolares) de 7 a 17 años - 1 972 personas, jóvenes de 18 a 29 años - 1 997 personas, adultos de 30 a 60 años - 7 175 personas, personas mayores de 60 años - 3 635 personas, y los centenarios en Podporoje mayores de 80 años - 233 personas.
Composición nacional de la población en Podporoje, según el último censo de población, distribuidos aproximadamente de la siguiente manera: rusos — 15 467 (92.75%) personas, ucranianos — 330 (1.98%) personas, bielorrusos — 175 (1.05%) personas, otras nacionalidades (menos del 0,5% cada una) — 704 (4.22%).
Total en Podporoje residentes permanentes 7 324 hombres (43.92%) y 9 352 mujeres (56.08%).
Nivel de educación de los residentes en Podporoje: tener educación superior 22.7% (3 785 personas), educación superior incompleta — 3.4% (567 personas), formación profesional secundaria — 38.5% (6 420 personas), 11 clases — 15.8% (2 635 personas), 9 clases — 8.9% (1 484 personas), 5 clases — 6.6% (1 101 personas), no tienen educación — 0.3% (50 personas), analfabetos — 0.1% (17 personas).
Total en Podporoje el número de población ocupada oficialmente es 9 939 personas (59.6%), pensionistas 4 836 personas (29%), un desempleado oficialmente registrado y registrado 967 personas (5.8%).
Total en Podporoje tiene una discapacidad 1 329 personas, que constituye 7.97% de toda la población. Los discapacitados del grupo I son 157 (0.94.%), los discapacitados del grupo II son 569 (3.41.%), los discapacitados del grupo III son 524 (3.14.%), niños discapacitados 80 (0.48.%).